TENİSCİ DİRSEĞİ HASTALIĞI HAKKINDA HERŞEY BURADA

TENİSÇİ DİRSEĞİ NEDİR?
 

Tenisçi dirseği dirsek bölgesinde kas ve tendonlarda meydana gelen, tekrarlayan şiddet yada basınç sonucu oluşan yaralanmalar veya yırtıklardır. Tıp dilinde lateral epicondylitis olarak isimlendirilir.

TENİSÇİ DİRSEĞİ NEDEN OLUR?
Tenisçi dirseği genellikle tenisi elinizin tersi ile vurmakla özdeşleşen bir sorundur. Diğer raket sporlarında da bu hareketlerin, dirsek bölgesinde tekrarlayıcı bir şekilde yapılarak tendonların yorulmasına neden olur. Risk, tenis oyuncusunun yaşı, oyunun sertlik derecesi yada rekabetin derecesine göre artar.

BELİRTİLERİ NELERDİR?
Aşağıdakiler tenisçi dirseğinin en yaygın belirtileridir. Ancak her çocukta, veya tenis oyuncusunda farklı belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Belirtiler şunlardır:

• Özellikle dirsek dış alanı üzerine ağrı,

• Bilek hareketi ile ağrı

Tenisçi dirseğinin belirtileri eklem alanındaki diğer sağlık sorunlarına benzeyebilir.  

Her zaman doğru bir tanı için bu sağlık sorununu yaşayan tenis oyuncusu ile  birlikte doktorunuza danışın !!

 

 

TENİSÇİ DİRSEĞİNİN TEDAVİSİ

Tenisçi dirseği için spesifik tedavi, aşağıda sıralanan tenis oyuncusu ilgili olarak doktorunuz tarafından belirlenecektir;

• Sizin yaşınız, genel sağlık durumunuz ve tıbbi öyküsünüz

• Yaralanma Kapsamı

• Belirli ilaçlar, prosedürler veya tedavilere karşı tenis oyuncusunun toleransı

• Sizin fikriniz yada tercihiniz

TEDAVİ ŞUNLARI İÇEREBİLİR

• Alanın dinlenmesi

• Alana buz torbası

• Germe egzersizleri ve güçlendirme

• Dirsek kayılı yada bandı adı verilen destek ürünler kullanılması

• İbuprofen gibi steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçların kullanımı

 TENİSÇİ DİRSEĞİ NASIL ÖNLENİR?
Hasarı önlemek için bazı ipuçları arasında şunlar bulunmaktadır:

• Tenis öncesi ısınma egzersizleri, tenis sonrası soğuma egzersizleri yapın

• Uygun ölçekli tenis ekipmanları kullanın. Raket kolları çok büyük veya çok küçük, çok sıkı veya çok gevşek olduğunda dirsek üzerine daha fazla basınç yapar.

• Kısıtlı tenis teknikleri kullanıyor olmanız da bu soruna zemin hazırlayabilir. Tekrarlanan hareketlerden kaçınmak için yeni vuruş teknikleri öğrenin. Böylece sürekli aynı dirsek alanını kullanmamış olacaksınız.