Tenisde Backhand Çift ve Tek el vuruş tekniği nasıldır ?

 ARKADAŞLAR ÖNCELİKLE BURDA YAZDIĞIM BİLGİLER SÖZLÜ VE GÖRSEL İFADE İLE TEMEL VURUŞ TEKNİĞİ HAKKINDA BİLGİ AMAÇLIDIR

 İNTERNET ÜZERİNDEN HİÇ BİR ZAMAN TENİS OYNAMAYI ÖĞRENEMEZSİNİZ SAKATLIK VEYA SAĞLIK PROBLEMİ YAŞAMAK  İSTEMİYORSANIZ KONUSUNDA UZMAN HOCALARDAN  TENİS DERSİ ALMANIZI TAVSİYE DİYORUM !

Tenisde Backhand Vuruş Tekniği 

(TEK-EL BACKHAND VURUŞU)



Teniste Tek El Backhand Vuruş Tekniği
1.Aşamada (Hazır pozisyon) adı üstünde tüm vuruşlara hazır hale gelmektir bu duruşta kabaca tabiri ile dizler hafif kırık bel hafif eğiktir 

ör sekil a

Teniste Tek El Backhand Vuruş Tekniği
2.Aşamada ( backswing ) bu ifade  raket geriye doğru almanızı söyler  alırkende belli bir yolu takip eder bu aşamada şunlar gerçekleşir 
1-  Geriye doğru alırken vucut ve ayak rostasyonu  değişir yana doğru döner tabiri caizse omuz hizazı karşıyı

gösterecek şekildedir (topun geldiği yönü) 
2- Bu aşamada tek el backhand için diğer el raketin boğaz kısmındadır
amaç backswing raket yolunu ve denge kombinasyonunu sağlamaktır
ör sekil b:

Teniste Tek El Backhand Vuruş Tekniği

3.Aşamada (contact noktası) top ile raketin tam kavuşma noktasıdır 

Amaç:

1- top zıplayıp bize doğru gelirken genel anlamda  bel ile diz arasında (bazen omuz hizasında ) topu yakalayıp karşıya göndermektir 

ör sekil c:

Teniste Tek El Backhand Vuruş Tekniği
4.Aşamada (Follow Through) takip yoluda diyoruz  top ile temas gerçekleştikten sonra raketinizin ileri ve yukarıya salınımını ifade eder tek el backhand için bu aşamada  küçük bir husus var
diğer kolumuzun raket yolu istikametinin tam tersi istikameti yönüne doğru gitmesi gerekir buna kısaca karşıt güçde diyebiliriz amaç optimum güç ve dengeye yardımcı olmasıdır 
ör: şekil 
 

VURUŞUN TAMAMI

  

Teniste Backhand Vuruş Tekniği 

(ÇİFT-EL BACKHAND VURUŞU)

Tenisde Çift El Backhand Vuruş Tekniği 

1.Aşama

HAZIR KONUMDA BEKLEYİNİZ

  2.Aşamada ( backswing ) bu ifade  raket geriye doğru almanızı söyler  alırkende belli bir yolu takip eder bu aşamada şunlar gerçekleşir

1-  Geriye doğru alırken vucut ve ayak rostasyonu  değişir yana doğru döner tabiri caizse omuz hizazı karşıyı

gösterecek şekildedir (topun geldiği yönü) 

2- Bu aşamada Çift el backhand için iki elimizde raketin grip kısmındadır
amaç backswing raket yolunu ve denge kombinasyonunu sağlamaktır

ör sekil a:


3.Aşama

3.Aşamada (contact noktası) top ile raketin tam kavuşma noktasıdır 

Amaç:

1- top zıplayıp bize doğru gelirken genel anlamda  bel ile diz arasında (bazen omuz hizasında ) topu yakalayıp karşıya göndermektir 

ör sekil b:

4.Aşama

4.Aşamada (Follow Through) takip yoluda diyoruz  top ile temas gerçekleştikten sonra raketinizin ileri ve yukarıya salınımını ifade eder 

ör sekil : c

 


VURUŞUN TAMAMI