Tenisde forehand vuruş tekniği nasıldır ?

 ARKADAŞLAR ÖNCELİKLE BURDA YAZDIĞIM BİLGİLER SÖZLÜ VE GÖRSEL İFADE İLE TEMEL VURUŞ TEKNİĞİ HAKKINDA BİLGİ AMAÇLIDIR

 İNTERNET ÜZERİNDEN HİÇ BİR ZAMAN TENİS OYNAMAYI ÖĞRENEMEZSİNİZ SAKATLIK VEYA SAĞLIK PROBLEMİ YAŞAMAK  İSTEMİYORSANIZ KONUSUNDA UZMAN HOCALARDAN  TENİS DERSİ ALMANIZI TAVSİYE DİYORUM !

 Tenisde Forehand Vuruş Tekniği

Tenisde Forehand Vuruşta
1.Aşamada (Hazır pozisyon) adı üstünde tüm vuruşlara hazır hale gelmektir bu duruşta kabaca tabiri ile dizler hafif kırık bel hafif eğiktir 
Amaçları :
1-Topa vurma aşamasında split step reaksiyonuna hazır halde olmak 
2- Topa vurduktan sonra karşınızdaki oyuncudan tekrar size gelen top  için dengeli kalabilmektir 
örnek şekil a:



Tenisde Forehand Vuruşta
2.Aşamada ( backswing ) bu ifade  raketi geriye doğru almanızı ifade eder  alırkende belli bir yolu takip eder bu aşamada şunlar gerçekleşir
1-  Geriye doğru alırken vucut ve ayak rostasyonu  değişir yana doğru döner tabiri caizse omuz hizazı karşıyı

gösterecek şekildedir (topun geldiği yönü) 
2- Boşta olan diğer kolun vucutla paralel ileri doğru uzatılmasındaki amaç denge kombinasyonunu sağlamaktır
örnek şekil b:

 

Tenisde Forehand Vuruşta

3.Aşamada (contact noktası) top ile raketin tam kavuşma noktasıdır 

Amaç:

1- top zıplayıp bize doğru gelirken genel anlamda  bel ile diz arasında (bazen omuz hizasında ) topu yakalayıp karşıya göndermektir

  ör sekil c:



Tenisde Forehand Vuruşta
4.Aşamada (Follow Through) takip yoluda diyoruz  top ile temas gerçekleştikten sonra raketinizin ileri ve yukarıya salınımını ifade eder

ör şekil d: 
 

VURUŞUN TAMAMI